Sobre o livro: 2019 / No livro “Rewire Your Anxious Brain ”, baseado em Os resultados da pesquisa moderna no campo da neurociência oferecem uma solução original e com base científica para o problema da ansiedade. Você já se perguntou o que acontece com seu cérebro quando você sente medo, ansiedade ou pânico? Acontece que as fontes de ansiedade são partes do cérebro, como a amígdala e o córtex. A amígdala é responsável pela resposta de luta ou fuga. Enquanto o córtex é o centro do surgimento de pensamentos obsessivos e ruminações - “mastigação” interminável e sem objetivo do que foi ou poderia ser. Quer aprender como controlar essas importantes funções cerebrais e acabar com a ansiedade quando ela começa? A psicóloga clínica e especialista no tratamento de lesões cerebrais e transtornos de ansiedade, Katherine M. Pittman, explica como seu cérebro causa ansiedade e como você pode influenciar seu funcionamento. Aqui você encontrará dicas e exercícios que o ajudarão a controlar não apenas seus pensamentos ansiosos, mas também suas reações. Ao fazer pequenas mudanças positivas em sua vida, você pode literalmente reconectar seu cérebro para minimizar a ansiedade e viver com coragem e atividade. O cérebro é uma ferramenta poderosa, agora é a hora de fazê-lo funcionar a seu favor, não contra você..